¿Te imaginas poder ejercitar el cuerpo en tan solo 20 minutos con una intensidad mayor a la que se logra en un entrenamiento convencional? Parece imposible, pero definitivamente es cierto. En Barranquilla existe un lugar donde puedes hacer ejercicio sin tener que gastar muchas horas de tu tiempo, logrando excelentes resultados. Se trata del primer 'Laboratorio Fitness' del país, llamado 'Be Smart'. 

El método consiste en usar la tecnología 'EMS', la cual se basa en estimular los músculos de tu cuerpo por medio de electrodos. Estos harán contraer tus músculos hasta 87 veces por segundo durante todo el ejercicio, logrando hasta 200 contracciones más que en un entrenamiento convencional. Según el entrenador Camilo Fonseca, este entrenamiento activa hasta las fibras más profundas de los músculos. 

Para realizar el ejercicio, es necesario tener una ropa especial, en un material de 'Lycra' muy ligera, de esta forma, podrán rociarte con agua en los principales grupos musculares que se encuentran en el abdomen, pecho, espalda, brazos, glúteos y piernas. Esta acción se realiza para que la ropa deportiva sea más conductora al momento de usar el chaleco de electrodos. 

Suena peligroso, pero no lo es, salvo en algunos casos, como lo expresa la administradora de 'Be Smart Villa Santos'  Gilly Arias: "No es recomendable en mujeres embarazadas, personas con marcapasos o con hemofilia". Una maquina especial regula la corriente electrica, y, según tu resistencia, el entrenador adecuará el mecanismo para que puedas realizar los ejercicios sin problemas. Cuando todos estos pasos se hayan realizado, estarás listo para empezar el ejercicio con el entrenador personalizado. 

El entrenamiento es realmente intenso, se puede sentir como se trabaja cada músculo de tu cuerpo, ya que mientras realizas flexiones de pecho, sentadillas, abdominales o cualquier otro ejercicio, tus músculos nunca dejan de trabajar, siempre se estan contrayendo. 

'Una vez el entrenamiento termina, el cuerpo seguirá quemando calorías', dice el entrenador personalizado Camilo Fonseca. Por tal motivo, este entrenamiento se realiza solo dos veces a la semana, y con dos días de descanso debido a la intensidad. Al finalizar, tomarás una bebida proteínica para reponerte del cansancio. 

Deportistas de alto rendimiento como Usain Bolt, atleta jamaiquino, quien tiene once títulos mundiales y seis olímpicos, ha usado este método revolucionario, el cual viene de Europa. En Colombia, Be Smart, único laboratorio fitness del país, tiene cerca de dos años de tener las puertas abiertas para todos los que quieren mejorar su cuerpo y salud y se encuentra en las principales ciudades como Bogotá, Medellín, Cali, Cartagena y Barranquilla, entre Otras. 

¡Anímate a probar una nueva forma de hacer ejercicio de manera inteligente!